我人一直以来都比较瘦，身上肌肉比较多，脂肪含量比较少，例假来临的时候常常发痘痘，有时候人也比较容易发脾气，例假天数比较少，量也不多，女人雌激素低吃什么好呢？
 黄薇 副主任医师 湖南省人民医院 擅长：内镜诊治普通妇科疾病，妇科肿瘤的诊断与治疗。 女人雌激素低主要建议吃富含雌激素的食物，会推荐吃蜂王浆、亚麻籽、葵花籽、芝麻、洋葱等食物，还可以吃黄豆和豆制品，这些豆类含有大量植物雌激素，可以为人体起到补充作用。而且还要吃蛋白质、维生素等丰富的食物，保证营养膳食均衡。建议你平常要调整好自己的心情多在户外运动。 |
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医院：高邮市第二人民医院
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